.
اکثر ما ساعات زیادی از وقتمان را در محیط کار سپری میکنیم و امروزه استرس شغلی جزو لاینفک زندگی روزمره میباشد.
-عوامل روانی محیط کار مربوط به حرفه خاصی نیست و در همه مشاغل وجود داردو به طور جدی در حال افزایش است.

-فاکتورهای روانی اجتماعی محیط کار نقش مهمی در کاهش رضایت شغلی، افزایش حوادث‌حین کار،کاهش بهره وری، احساس خستگی ،اضطراب،اخلالات خواب ،کسالت،مشکلات بین فردی دارد ، به طوری که طبق آمارها درصد زیادی از مرخصی های استعلاجی مربوط به افسردگی ست و در این بین زنان افسرده بیشتر از مردان از  مرخصی استعلاجی استفاده میکنند.
-فرسودگی شغلی وقتی رخ میدهد که نیازهای شغلی با تواناییها،قابلیتها و‌خواسته های فرد هماهنگ نباشد.
--برای کاهش این مهم در درجه اول باید رضایتشغلی ایجاد شود.

+اگر کارفرما هستید سعی کنید تا حد ممکن

-کارکنان را در برنامه ریزی ها و تصمیم گیری ها دخالت دهید.

-به وضعیت مالی و معیشتی رسیدگی کنید.

-تا حد امکان وضعیت فیزیکی محیط را بهبود ببخشید.
-امنیت شغلی ایجاد کنید.
-صمیمیت ، همدلی و همکاری ایجاد کنید.
-حجم‌کار متناسب با توان افراد ایجاد کنید.
-برای کارمندانتان فعالیتهای مشترک و سرگرمی ایجاد کنید.
+اگر کارمندید:
-عوامل استرس زای محیط رابیابید و تا حد  امکان کنترل کنید.
-متغیر هایی که قابل اصلاح است را بهبود ببخشید.

-ساعت کار را تنظیم کنید.
-به مقدار کافی بخوابید.
-تنوع در محیط تان ایجاد کنید(مثلا استفاده از گل،تغییر رنگ اتاق یا پرده ها.
-در صورت  شک به بروز اختلال روانپزشکی با پزشک خود مشورت  کنید.